Новички часто впадают в панику, когда начинают «чувствовать» пространство. Вы начали медитировать и вдруг услышали скрип пола? Расслабьтесь, это не призраки.
Вот база для тех, кто только зашел в тему:
- Гигиена: перед любой практикой проветривайте помещение.
- Контроль: не визуализируйте монстров, если боитесь их появления.
- Фиксация: ведите дневник ощущений, чтобы видеть прогресс
- Заземление: после практики обязательно попейте воды или съешьте что-нибудь плотное.
Помните, ваше подсознание умеет разыгрывать спектакли. Не ищите во всем сверхъестественное, иногда скрип — это просто старый дом. Главное — сохранять холодную голову и не кормить своих демонов страхом